ผลกระทบของเด็กติดจอ ควรรับมืออย่างไรดี ?

ในโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีและสื่อดิจิทัลในปัจจุบัน เด็กส่วนใหญ่มักจะติดจอมากขึ้น การใช้เวลากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การติดจอมากเกินไปอาจมีผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก
ดังนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจผลกระทบและหาวิธีการจัดการกับปัญหานี้อย่างเหมาะสม

วิธีสังเกตว่าลูกมีพฤติกรรมติดจอมือถือ

• เด็กอยู่กับหน้าจอมือถือนานเกินไป
• ไม่สนใจสิ่งต่างๆ รอบตัว
• มีพฤติกรรมก้าวร้าว โมโหร้ายเมื่อถูกห้ามเล่นมือถือ
• มีอาการง่วงซึม อ่อนเพลีย
• ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยชอบทำ

ผลกระทบของเด็กติดจอ

1. สุขภาพทางร่างกาย : การใช้เวลานานๆ กับจออาจเป็นเหตุให้เด็กขาดการออกกำลังกาย และเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเช่นอ้วน, โรคตับเรื้อรัง, และปัญหาด้านระบบทางเดินหายใจ

2. สุขภาพจิต : การใช้เวลานานๆ ในการดูหน้าจออาจเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียด, ซึมเศร้า, หรือปัญหาในการพัฒนาทางสังคมและความสัมพันธ์

3. พัฒนาการทางสมอง : การใช้เวลานานๆ ในการเล่นเกมหรือดูวิดีโออาจส่งผลต่อพัฒนาการสมองของเด็กได้ ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความสำเร็จในการเรียนรู้และปัญหาความจำ สมาธิสั้นไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งหนึ่งได้นานๆ

4. ความสัมพันธ์ทางครอบครัว : การใช้เวลานานๆ ในการติดจออาจทำให้เด็กขาดการสื่อสารกับครอบครัวและส่งเสริมการเลิกสื่อสารภายในครอบครัว

วิธีการจัดการกับเด็กติดจอ

1. กำหนดเวลาที่ใช้กับจอ : สร้างกฎบังคับในครอบครัวที่กำหนดเวลาที่เหมาะสมในการใช้เวลากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และสร้างเวลาสำหรับกิจกรรมอื่นๆ เช่น การอ่านหนังสือ, เล่นกีฬา, หรือสร้างศิลปะ
2. เป็นตัวอย่างดี : ผู้ปกครองควรเป็นตัวอย่างดีโดยการลดการใช้เวลากับจอและแสดงให้เห็นถึงความสนใจในกิจกรรมที่ไม่ใช่จอ
3. สร้างกิจกรรมที่น่าสนใจและมีประโยชน์ : สร้างกิจกรรมที่สนุกสนานและมีประโยชน์ต่อการเรียนรู้และพัฒนาการของเด็ก เช่น การเล่นกีฬา, การทำศิลปะ, หรือการเล่นเกมที่ต้องใช้ความคิด
4. สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม : สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับกิจกรรมที่ไม่ใช่จอ เช่น
การสร้างสวนหรือพื้นที่เล่น หรืออาจจะเป็นสนามเด็กเล่นเล็กๆ ให้เด็ก  
5. สร้างการเข้าใจ : สร้างการเข้าใจในผลกระทบของการติดจอและสอนเด็กรู้จักวิธีการจัดการกับเวลาที่ใช้กับจออย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสม

คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรละเลยการเล่นมือถือของลูก เพราะมือถือเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ก็จริงแต่ถ้าหากขาดการควบคุมดูแลแล้วก็อาจส่งผลเสียกับตัวเด็กมากกว่าผลดี คุณพ่อคุณแม่อาจจะค่อยๆ โน้มน้าว และชักชวนให้ลูกออกไปทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อให้ลูกได้ใช้เวลาที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับวัยที่ควรจะเป็น